冷え性のアイテムは、冷え性の方にとってかけがえのないものです。

「冷え性」で困っている、という人にとって、冬は辛い季節といえます。

中には、「一年中冷えてます」という人もいて、真夏でも冷やさないような対策をとっているようです。

冷え性のアイテムは、湯たんぽなど、普段は使わないけど冷え性の方にとって使えるものがたくさんあります。

今回は冷え性におすすめ、冷え性改善対策のアイテムを紹介していきます。

◯ 冷え性にオススメのアイテムはやっぱりこれ！

冷え性におすすめのアイテムを紹介します。

・ 湯たんぽはとても経済的に冷え性の味方になってくれるアイテム！

冷え性のみなさんは、湯たんぽをつかっていますか？

こんなに経済的で、かつすばらしい冷え性の方向けのアイテムはありません。

湯たんぽとは昔ながらの、おなじみのアイテムです。

容器にお湯を入れて、直接体に当てて使います。

最近では湯たんぽも進化していて、見た目もカラフルでスタイリッシュなものもたくさんあります。

表面の感触が柔らかく、とても気持ちいいものもあります。

シリコン製の湯たんぽもあり、とても使い心地が良く気持ちいいです。

ブーツ型の湯たんぽもあり、履くタイプになっているので、足元からポカポカになります。

手軽にどこでも使えるので、重宝するアイテムです。

・ 冷え性の方向けの定番アイテムは「カイロ」

カイロは冷え性の人にとっては、必須アイテムと言えるでしょう。

カイロはコンパクトで低価格で手に入ります。

使い勝手も良いので、常備している人も多いのではないでしょうか。

カイロの使い方も人それぞれです。

手先の冷える人は、ポケットに入れておいて、手を温めています。

足先の冷える人は、足の裏に貼りつけたり、靴の中に入れています。

腰に貼るのも効果的です。

血行が良くなり、体全体がポカポカしてきます。

くれぐれも使用する際には、注意事項をよく読んで、正しく使って下さい。

直に体に貼ったりすると、低温やけどをおこして大変危険です。

・ ハーブティー

ハーブティーはアイテムというより、お茶ですが、体を中から温めるために、温かい飲み物を飲みますよね。

その時に、コーヒーや紅茶を飲むと、カフェインによる利尿作用で体を冷やしてしまう場合があります。

これでは逆効果ですよね。

そんな時には、カフェインが含まれていないハーブティーがおすすめです。

リラックス効果もありますし、体も心もほっこりする事でしょう。

・ 冷え性にツボから攻略のツボ押しグッズ

冷え性にはツボ押しグッズでツボを刺激して、代謝をたかめるのも一つの手です。

マッサージをしたり、ツボを押したりする事で、血行が良くなり、冷えが改善されると言われています。

ぜひ、試してみてはいかがでしょうか。

・ 冷え性に赤ワイン

赤ワインは、お酒の好きな人で冷え性の人にはぜひおすすめです。

赤ワインに含まれるポリフェノールには、血行促進作用があると言われています。

体を温めるのに効果的だと言えるでしょう。

・冷え性には生姜が効く！ジンジャーシロップ

昔から、体を温める効果があるとされてきた生姜は、今でも色々な使い方で重宝されています。

ジンジャーティーや生姜湯なども一例です。

数ある生姜を使った商品の中で、注目されつつあるのがこの「ジンジャーシロップ」です。

生姜エキスに甘さを加えたジンジャーシロップは、お湯を注ぐだけでジンジャードリンクが出来上がります。

とても手軽に、美味しく生姜の保温効果を取り入れる事が出来ます。

調味料としても使えて大変便利なアイテムです。

◯ 冷え性のアイテムはプレゼントにも喜ばれます

クリスマスやホワイトデーなど、寒い時期のプレゼントには、冷え性対策のアイテムを贈るというのもおすすめです。

「入浴剤」や「ハーブティーのセット」などは、種類も豊富ですし、センスの良い商品も多く販売されています。

何より実用的ですし、独特すぎる物を選ばなければ、誰にでも喜ばれるアイテムだと言えます。

価格も手頃なので、ちょっとしたお礼として渡す物としても重宝します。

冷え性の人ではなくても、喜ばれるかも知れませんね。

冷えは、体にとっては敵です。

決して良いものではありません。

体を温めて血行を良くするなど、少しでも改善させて、大切な体を守りましょう。

冷え性には足湯でゆっくりしてくださいね

「頭寒足熱」にする事は、冷え性対策としては重要な条件であると言われています。

足元を温めるのは、血行もよくなり、冷えには効果的です。

浴槽にお湯をためるのも良いですが、足湯専用の器具が販売されています。

湯冷めしにくい用に蓋がついているバケツタイプのものから、電動で保温機能やバブル機能がついているものもあります。

予算や好みに応じて選んでみてはいかがでしょう？

◯ そもそも「冷え性」とは？

これは、経験者にしかわからない辛さですね。

簡単に言いますと、体の、特に手足の末端が冷えてしまって、その状態を常に認識している状態。

それが「冷え性」です。

つまり、手先足先がいつも冷たい。

という事です。

手足の先にだけではなくて、首や肩、肘や腕、ふともや足首、などが常に冷たいという人もいます。

寒い季節は当然の事、季節を問わず冷えている人もいるので、大変辛い症状であるといえるでしょう。

◯ どうして「冷え性」になるのか

様々な説がありますが、大きくは以下の3つが要因と言われています。

・ 体内で熱が作れない

筋肉量が少ないと生み出せる熱も少なくなるので、冷えやすいです。

男性より女性の方が冷えやすいのは、筋肉量が少ないからだと言えるでしょう。

・ 体内の熱が逃げやすい

汗や排泄などによって、水分が体の外に十分に排出されていないと、体内に不要な水分が溜まり、冷えやすいと言われています。

・ 生活習慣の乱れ

ストレスなどが原因による自律神経の乱れが生じると、血液が体全体に行き届かなくなり、冷えの症状がおこります。

睡眠不足や暴飲暴食も、原因のひとつになり得るとも言われています。

「冷え性」の原因や症状は、人によって様々です。

こちらの記事では、そんな冷え性の人におすすめで納得のアイテムを紹介しています。